Lisa Waldenburger
Beiträge in merz
Lisa Waldenburger/Jeffrey Wimmer/Svenja Stein: Ein gesunder Umgang mit Smartphones? Eine zweistufige Analyse von Apps gegen digitalen Stress
Das Smartphone gilt als ein zentraler Auslöser von digitalem Stress, bietet aber gleichzeitig auch Bewältigungsstrategien an, die helfen können, einen stressfreieren Umgang mit digitalen Medien zu erlernen. Ziel der vorgestellten Fallstudie ist es, empirisch zu überprüfen, inwieweit Apps als Hilfsmittel gegen digitalen Stress taugen. Dazu wurde im ersten Schritt das weite Feld der digitalen Anwendungen inhaltsanalytisch systematisiert. Im zweiten Schritt wurden ausgewählte Angebote zur Stressreduktion und zur Steigerung von Medienkompetenz im Nutzer*innen-Alltag getestet.
Literatur
irillo, Francesco (2009). The Pomodoro Technique. Durham: Lulu.
Coulon, Sandra M./Monroe, Courtney M./West, Delia S. (2016). A Systematic, Multi-domain Review of Mobile Smartphone
Apps for Evidence-Based Stress Management. In: American Journal of Preventive Medicine, 51 (1), S. 95–105. DOI: 10.1016/j.amepre.2016.01.026.Koch, Christoph (2021). Digitale Balance. Mit smarter Handynutzung leichter leben. München: Heyne.
Lazarus, Richard S. (1993). Coping Theory and Rsearch: Past, Present, and Future. In: Psychosomatic Medicine, 55 (3), S. 234–
247. DOI: 10.1097/00006842-199305000-00002.Otto, Daniela (2022). Digital Detox. Die ideale Anleitung für eine gesunde Smartphonenutzung. Berlin/Heidelberg: Springer VS.
Vester, Frederic (2021). Denken, Lernen, Vergessen. Was geht in unserem Kopf vor, wie lernt das Gehirn, und wann lässt es uns im Stich? 40. Auflage. München: dtv.
Waldenburger, Lisa/Wimmer, Jeffrey (2022). Digitale Medien, Gesundheit und Medienkompetenz im Alltag: Das Phänomen Digitaler Stress. In: Manzei-Gorsky, Alexandra/Schubert, Cornelius/von Hayek, Julia (Hrsg.)., Digitalisierung und Gesundheit. Baden-Baden: Nomos, S. 303–326.