(Digitale) Medien sind ständige Begleiter in unserem Alltag: wir arbeiten, kommunizieren und verbringen unsere Freizeit mit ihnen. Daher ist es besonders schwierig eine Balance zu finden zwischen der ständigen Angst etwas zu verpassen und gleichzeitig dem Bedürfnis danach, abzuschalten.
Im Seminar geht es darum, konkrete Tools und Methoden kennen zu lernen, um den bewussten Umgang anzuregen. Dazu gehören stressreduzierende Medien wie z.B. Games oder Apps. Dabei geht es nicht nur darum, Konsum einzuschränken, sondern auch die die Nutzung von stressreduzierenden Medien zu fördern. Außerdem lernen die Seminar-Teilnehmenden Praxisprojekte mit Kindern und Jugendlichen kennen, die Inspiration dafür geben sollen, wie kreative Medienarbeit dafür eingesetzt werden kann, digital Wohlbefinden zu thematisieren und zu fördern.